夏天，气温比较高，有时候你不动，可能身体也会出现很多的含，稍一运动，便是汗流雨下，出汗的时候，衣服贴在身上，很不舒服。所以很多人为了不出汗，吹空调，不运动，甚至用止汗露。但这些都是错误的，夏天本就是出汗的季节，汗是夏天最好的保养品，有很好的排毒作用。学会6招，出一身健康汗。
方法/步骤
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2.生姜出汗，既散湿还能起到暖脾胃的作用，在空调房离上班的人特别需要喝上一杯生姜水，可以促进排汗。
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3.从膝盖开始发热，久坐不动的人，可以借助暖宝宝或暖水袋促进身体排汗，上班后，在膝盖上放个暖宝宝，让人啼发生热，深入带皮肤深处。
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4.静止一小时，给自己一个小时，关掉空调，静静的做着，培养身体主动出汗的自主能力。
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5.晒太阳，夏天阳光格外的明媚，是出汗的最佳季节，可以在太阳最弱的时候，比如上午9-10点或傍晚十分，晒晒太阳，让身体激活出汗。
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6.不要长时间处在空调房，这样会让毛孔变得迟钝，影响正常的排汗系统，有时间，不妨出去走走，多喝点温开水，有效排汗。
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