疼惜自己的心
接纳自我。感到生活不顺心，其实往往包含了对自己的不满和疑虑，由于对自己现状的不满意，便可能产生急于改变的渴望，一旦心急就会在处理问题上更容易失误，失误与渴望碰撞在一起，焦虑便由此产生。生活焦心不已的人，又怎么能发现美好呢？所以要从源头对自己的不满着手，接受自己的所有不足，包括此刻的迷茫和焦虑，承认自己的难过，用一颗疼惜自己的心看待自己，遇事要问问自己的感受和想法，学会鼓励自己，将对别人美好生活的关注转向对自己心灵的问候，慢慢地便会发现自己也是可以那么美好的。
心态平静。世间万物其实都是岁月静好的，人由于多了七情六欲导致心里容易产生不平衡，身处急速变化、竞争激烈的复杂社会中更是难免急躁，而越是急躁越是处处不顺，接而感到寸步难行，概叹生活时运不济。从中可以看出急躁心态要不得，迷茫不顺心时更要以不变应万变，静下心来好好地自我调节，找到自我宣泄的方式，画画、音乐、运动等都可以很好地发泄情绪，同时也能提高自身素养，更能平静面对困难。花开花落需要时间，人也是如此，允许给自己一点时间吧。
了解生活。所有关于生活的疑惑，其实起源于我们不了解生活，我们大抵喜欢从自己的角度看待这个世界，所以往往产生自我想法的束缚，不论是乐观还是悲观的看法，其实产生的源头都是我们看到的和知道的。因此，想要解开疑惑，最好莫过于去看更多、学更多，读书、旅行、观察人和事都是很好的方法。
行动起来。对生活感到不顺心和失望，往往由于我们想太多而没有把想法付诸行动，就是没有努力做出改变。觉得别人生活风光比自己运气好其实在于我们只看到表面，没有看到背后的故事，除了要学着去了解外，还要自己行动起来，为自己的愿望努力，自己寻找方法去获得，我们一生下来就赤身裸体什么都没有，后来的一切其实都是由于努力才获得的，所以从此刻开始，从小事做起，去行动，去一点一滴地获取吧。
当感到难过悲伤时，更要好好对待自己。请对自己温柔点吧。
如果是你身边的人有烦恼，请温柔地倾听，可能你一次举手之劳，就能让对方少很多的煎熬。