一个关于养生的故事
食材
1
羊排 900克
2
盐 9克
3
酱油 8克
4
水 80克
5
糖 9克
6
咖喱 90克
7
牛奶· 70克
8
辣椒 80克
方法/步骤
1
准备羊排 煲汤料
2
焯水后洗干净入高压锅 加入海盐 香料 药材一起 压力锅25分钟
3
红咖喱加奶油盐糖调开
4
抹在压好的羊排上 按摩均匀
5
入烤箱 200度 半小时 烤干 撒孜然粉少许
6
撕开 整来不来一口 养生又美味 秒杀一切外食
注意事项
羊排首先要好 差点忘了说 煮羊排的汤不要扔 当做高汤煮火锅 隔壁小孩都馋哭了 而且 精华都在里面
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