扣篮最重要的是弹跳，之后是技巧，有的人能抓框却扣不进去。这就需要好好的练习了。从小球开始扣慢慢换成大球之后你就成功了。
工具/原料
蓝球
方法/步骤
1
摸高一定要超过3米15。也就是说能抓住篮筐，手掌下缘能碰到篮圈就可以扣篮了。
2
有的人手掌下缘可以碰到篮圈，可以球怎么都扣不进框。说明你空中控球有问题，可以先从小盖子扣，之后换网球，在换儿童球到换成标准篮球。
3
多练习持球起跳来增加弹跳力，这个练习有利你把球准确的扣进框中。
4
后天锻炼出的弹跳力要经常做弹跳练习来保持，不然你的弹跳力会很快退化。
注意事项
经常保持弹跳力，以免退化。
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