燕窝滋补这个大家都知道，但市场上有好的燕窝也有劣质燕窝，想要知道燕窝如何挑选质量好的，了解一些燕窝的知识是非常有必要的哦！今天小编就教大家如何挑选质量好的燕窝。
方法/步骤
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看产地不同的产地由于当地气候、环境等自然条件因素的影响，产出的燕窝质量也不同。气候是不是最适宜、环境有没有收到污染、金丝燕的食物是否纯天然。就目前市场而言，质量最好的是马来西亚和印尼产的燕窝。
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看颜色不得不说，第一眼看到燕窝，最引人关注的就是颜色了。正常白燕窝的白色是不均匀的，透明胶质的那种白色。如果燕窝看起来苍白苍白的、整个燕盏的颜色很相近，那可能是经过化学药水漂白的。
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看纯净度燕窝的特性决定了燕窝加工必须纯手工，既然是纯手工，那要做到100%挑干净就有难度，如果考虑到要保持燕盏的盏型，那就完全不可能挑到100%纯净度。
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看含水量即使是面粉，也有5%的含水量。燕窝同样做不到100%的干度，那燕窝的含水量多少最合适呢？燕安居工厂研发人员经过研发得到结果，燕窝的含水量10%~12%最适宜。燕窝的含水量大家可以用一种水分测定仪来完成，市售价才几十元而已。
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看细密度如果您想购买燕盏，那燕盏的细密度也是一个很重要的指标。常见的刷胶燕窝就看起来非常密实，基本上看不到任何缝隙，而且颜色也有些许不正常。而正常的燕盏，由于挑毛过后的关系，是会存在或多或少、或大或小的缝隙的。
注意事项
吃燕窝讲究少吃多餐，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好