大家对碳酸饮料都很熟悉吧，像可口可乐、雪碧、美年达等都是大家熟知的品牌。但是碳酸饮料喝多了对身体有很大的危害，比如说对肠道不好，影响消化；对牙齿不好；易导致肥胖、骨质疏松等症状，今天就来了解一下如何把这些伤害降到最低呢？
方法/步骤
1
坚持用吸管喝在拿到一瓶碳酸饮料，你是否还会大口大口的喝呢？注意在你大口大口喝的同时，你的牙齿也在慢慢受着腐蚀，所以拿根吸管喝，这样在喝的同时饮料就不会大量接触到你的牙齿，也就减少牙齿的腐蚀啦。
2
喝前释放气体碳酸饮料内含有大量二氧化碳，过多的二氧化碳对人体是有害无益的，当过多的二氧化碳摄入就会对人体的肠道不好，影响人的消化，所以在喝碳酸饮料前打开放置一会，释放出其中的一些气体。
3
不宜超过200毫升什么东西都有个量，加之本身二氧化碳就对人身体有危害，就更应该适度饮取，每天最好不宜超过200毫升碳酸饮料。
4
喝完饮料要刷牙前面讲到了碳酸饮料对牙齿是有腐蚀的，难免喝完饮料会有残留的，所以，喝完饮料刷刷牙，以免让碳酸饮料腐蚀你的牙齿，如果是条件有限制的情况下，用清水漱漱口也是一个不错的办法。
5
木糖醇巧帮忙木糖醇不仅不会导致蛀牙，反而嚼一颗木糖醇可以促进人体唾液的分泌，唾液中含有的各种酶和矿物质是可以帮助修护牙齿的。
方法/步骤2
1
小贴士：碳酸饮料有害健康，大家多喝温开水才是真的对身体好喔。
2
文字原创，图片来源网络，未经许可，谢绝转载。
3
如果有用，点击【有用】、【分享】、【收藏】、【关注】、【投月票】给我一个鼓励吧。
上一篇：不要和什么男生谈恋爱？
下一篇：预防感冒助健康