在结婚之前，应当进行婚检，对妇科进行比较详细的检查，排除是否患有卵巢囊肿、子宫肌瘤等会影响生育的疾病。一旦确诊，应当先行正规治疗，再考虑怀孕。
平时依靠服用避孕药来进行避孕的女性，如果计划要怀孕，应当最少提前三个月就要停止服用，让身体的内分泌能够趋于正常化，利于受孕。
平时有饲养宠物，特别是猫、狗、鼠这一类小动物的，在准备受孕前要将宠物们进行寄养或送人等处理方式，并且要去正规医院进行是否被弓形虫感染的专项检查，确保自己和将来宝宝的安全健康。
平时要注意计算自己的排卵期，可以根据白带的性状、体温是否升高或用专门的试纸测试，在排卵期受孕的几率往往是比较大的。
偶尔喝酒，特别是少量红酒，对人体是有所益处的。但经常喝酒，喝酒量大甚至酗酒，则会对生殖健康产生危害。如果醉酒一次，则要花上三个月的时间才能够令精子恢复正常。所以爱喝酒的男士，为了便于受孕，为了健康的宝宝，至少在准备怀孕的前半年，请停止饮酒。
如果每天都同房，精子的数量、活力、质量都会渐行性地有所下降。特别是对于那些本身就少精的男士来说，若是能够节欲一两天，那么养精蓄锐之后的精子就会健康许多。
近年来食品安全问题屡见不鲜，什么地沟油、瘦肉精等等，都对人们的身体健康造成极大的危害。这其中也包括了对精子质量的影响。因此在准备孕育下一代之前，尽量不要下馆子、吃路边摊，毕竟还是自家烧的菜更安全更绿色更营养。
蒸桑拿、泡热水澡是一件很惬意的事，特别是劳累了一天之后，更是一种享受。可是如果长期在如此高温的环境下，却是等于在扼杀精子，因为外界的温度已经远远高于精子所能承受的限度。所以建议男士们不要频繁洗桑拿、泡热水澡，适当、适时地进行，还是无伤大雅的。
可以去医院，对精子做一个常规的化验，看看精子数量是否正常，存活率有多少。如果少精，或死精过多，则要尽快进行正规治疗。
手机、电脑已然是现代人生活中不可缺少的一部分了，离开了这两样，相信很多人都会觉得生活是如此无聊。除了这两样，还有许多的家用电器，像微波炉、电视机、电吹风等等，它们在给我们带来便利的同时，也悄悄留下了隐患，那就是电磁辐射。长期接触这些辐射，会对生殖系统造成相当大的危害，对于男性来说，会导致精子数量下降、质量低下；对女性来说，会影响内分泌，造成生理周期紊乱。所以在计划受孕之前，要尽可能地远离这些电器，特别是手机，不要放在裤子口袋里，这可是距离生殖系统最近的地方啊！
吸烟有害健康，相信大家都知道。男士吸烟，会令精子的存活率降低、发生畸形；女士吸烟，则会干扰、破坏正常的内分泌，引起月经紊乱、提前绝经，甚至无法受孕。因此，彻底戒烟，才是对自己、对配偶、对孩子的负责。
如果双方有任何一方患有急性传染病，如结核，则不能受孕，必须先接受治疗。否则会严重影响精子或卵子的质量，将来生出的孩子很有可能是会有先天缺陷的。而患有其他疾病，正处于服药期间的夫妻，也应暂时搁浅怀孕计划，以免药物对生殖细胞产生不良的影响。
拥有一个放松的心情，也能够提高受孕的几率。如果为了怀孕而紧张地制订计划、按部就班，往往都会是空忙一场。当身心都平静下来，得到良好的解放，思想没有压力，这个时候才更容易有惊喜。