一生中最重要的那个人出生了，因为有了家庭新成员的加入，妈妈非常开心，但伴随而来的是每天无数次的哺乳与换纸尿裤，有时哪儿不舒服也不愿说，这些问题会导致新妈妈精神紧张，甚至引发抑郁。这时，让那些蕴藏着芬芳植物精华的精油来帮助新妈妈彻底放松精神吧！
使用方法
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沐浴 方法：在浴缸中加入半缸水，温度以舒适为宜，在水中滴入性质温和的精油（如橙花）。效果：可驱除汗味或其它异味，身体会因热水带来的舒适感而自然进入舒缓状态，使身心得到更好的放松，从而治疗失眠，缓解精神压力。
2
香薰 方法：在房间里点燃薰香炉，在炉子上放一点清水，并在清水中滴入性质温和的精油（如洋甘菊或薰衣草），找个舒适的姿势窝在沙发里，读一本书或听一首音乐小憩，让淡淡的香氛氤氲在周围的空气中。效果：通过嗅觉进入体内的气味会刺激我们的神经，调整全身的生理机能，使身体恢复充满活力的姿态，还可帮助改善睡眠。
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涂抹 方法：沐浴后，可使用一些优质的带有精油成份的沐浴乳或身体乳酪，均匀地涂抹全身，唤醒身体的同时也唤醒了被喂奶与换尿布日渐埋没的心灵。效果：能很好的改善或修复因为怀孕而长期被忽略的肌肤，在皮肤得到护理的同时也能给整个人带来安静、安定的感觉。
注意事项
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在哺乳期进行精油泡澡时要注意精油种类的选择，一般选择性质温和的精油为宜，因精油不融于水，可将精油与全脂牛奶或蜂蜜稀释后滴入浴缸，每次不超过两滴，通过沐浴或泡脚之类的方式，被人体吸引的精油量很小，所以无须担心。
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薰香易挥发，精油分子通过嗅觉进入人体内的分量极少，所以在品种的选择上几乎没有限制，正常使用剂量约为每五平方米1滴（如30平方米的房子在清水里滴入6滴即可）。
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没有稀释的精油不能直接作用于肌肤，必须用基础油稀释后方可使用。普通精油在人体内的代谢时间约为6小时，如已使用了精油浓度较高的护肤品或复方精油按摩，为安全起见，建议间隔6小时以上哺乳。
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要避免让纯精油进入眼睛或口腔鼻腔等，因浓度较高，会使器官黏膜受到刺激，引起身体不适，经过加工处理的护肤霜等使用起来则没有太大顾虑。
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