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养生少油版 拌青菜洋葱肉丝挂面 没七七八八调料

本次用油量很少,也很少的调料。味道没有那么浓郁。主要是因为不大习惯外面多油多盐多调料的,自己就用冰箱有的材料,自制简单的炒挂面(也可以说是拌面)。各位可以做个小参考。如果各位不喜欢洋葱,可以换成其他配料也没有影响
食材
1

挂面 150g

2

猪肉 一块

3

青菜 100g

4

洋葱 一小块

5

榨菜 适量

6

蒜 2瓣

7

青椒 1个

8

油、盐、酱油、耗油等 适量

方法/步骤
1

主要准备一下食材1、青菜(本次使用了空心菜,各位也可以用其他的)2、猪肉一块3、洋葱一块4、蒜2瓣5、其他配料:青椒、榨菜

2

食材处理:1、空心菜 ,一片叶子一小节摘下来2、肉,切丁腌制(简单的半勺酱油、半勺耗油、少量的盐腌制即可)3、洋葱切碎(如果比较不喜欢吃洋葱,可以切大块点,到时不吃就是了)4、青椒切丝、蒜拍碎、榨菜切碎5、另烧一壶开水

3

做法:1、热锅,加油,放入蒜头爆香,在加入肉丁炒本次总共就这里加油。

4

2、肉炒熟变白,放入切好的洋葱、榨菜、青椒等炒熟,暂放一边

6

4、大火煮8分钟左右, 期间用筷子搅拌

7

5、用筷子捞起,放入之前炒好的配料的锅

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6、将青菜也放入开水中,煮1分钟左右,捞起,也放入配料锅

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7、将三者搅拌均匀即可

10

盛出,可以上桌吃了。如果各位不喜欢洋葱,不加洋葱也可以,可以换成萝卜之类的。

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