想要心脏强健，首先要均衡饮食，减少脂肪的摄入；其次，要懂得一些自我减压，以减少患心脏病的机率；再者要适当地运动。在日常，您可以结合按摩来疏通经络气血，来达到保健养生，防治心脏疾患的发生。
工具/原料
了解经穴
方法/步骤
1
需要了解的经穴有：任脉的膻中和巨阙穴，手太阴肺经的太渊穴，手少阴心经的神门和少冲穴，还有手厥阴心包经的内关、大陵、劳宫和中冲穴。
2
以大拇指指腹向下按压膻中穴1-4分钟。
3
大拇指指尖按压世阙穴，可一并按摩穴位四周的肌肉1-3分钟。
4
用对侧拇指指腹按压内关穴。
5
用对侧指腹指腹按压神门、大陵、劳宫穴，点按或掐各穴1分钟。按摩大陵、太渊、少冲、中冲穴均有效。
6
心悸、呼吸困难可以用力刺激手掌上的劳宫穴。按摩心脏反射区和与心脏相关联的反射区以及肩关节、胸骨等反射区，对心脏病有一定的疗效。