牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量较低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，可以提高抗病能力，增加免疫力。牛肉中的锌、钾、磷元素比较突出，有利于胎儿脑细胞的发育，保护胎宝宝的视力。牛肉中的血红素铁还可以有效预防孕期的缺铁性贫血，所以准妈妈要多吃牛肉哦！
食材
1
牛肉 300克
2
番茄火锅底料 1袋
3
葱姜蒜 适量
4
食用油 少许
5
西红柿 2个
方法/步骤
1
准备好所需食材
2
牛肉洗净切成适量大小的块状
3
牛肉块冷水下锅
4
剥去西红柿皮切块状
5
接着放入牛肉翻炒变色
6
放入一半的西红柿翻炒均匀
7
炖至汤汁稍微粘稠时关火即可
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