现在电脑族和长期从事写作的人，很容易有颈椎的毛病，之前我也有过，症状是头晕、恶心，和晕车的感觉很像，难受的不行。医生说不用开药，回家锻炼一下就好了。跟我说了几个动作，感觉简单有效，和大家分享一下。
方法/步骤
1
向左歪头，向右歪头，耳朵以最大幅度尽量靠近肩膀。
2
慢慢向前低头，慢慢抬头，再向后仰头，头部尽量后仰。
3
前，左，中，右转动颈部。
4
根据自己的时间允许，反复做以上动作几次，会有减轻的作用呢。
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