体寒与体热是中医中常见的两种体质，也是日常生活中人们经常出现的两种易感人群。那么，我们应该如何来辨别自己是体寒还是体热呢？下面就简单介绍一下。
工具/原料
工具/原料：如何辨别自己是体寒还是体热
方法/步骤：体寒的特征及表现
1
内脏下垂,肠道无力，对营养物质消化和吸收功能减弱。
2
身体对热量吸收减少,身体呈寒性。
3
不常喝水，不会觉得口渴。
4
常觉得精神虚弱且容易疲劳。
5
脸色苍白,唇色淡,怕冷,怕吹风。
6
手脚冰冷,喜欢喝热饮,吃热食。
7
常腹泻,常小便且颜色淡。
8
月经常迟来,血块多。
9
舌头颜色为淡红色。
方法/步骤2：体热的特征及表现
1
经常感到口干舌燥、口干口臭、易嘴破。
2
喜欢喝冷饮或吃冰。怕热、容易流汗、体温偏高。
3
满脸通红、眼睛有红血丝、唇色较深。
4
舌苔偏红且有黄黄的厚苔。
5
体味重、容易长痘疹。
6
经常有便秘的现象、尿少色黄。
7
脾气较差、容易烦躁不安、容易失眠。
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