这个简单的烤南瓜汤的食谱可以用糖或灰姑娘南瓜（如图），北海道南瓜，红栗，卡波查，或任何其他深橙色密集的南瓜。南瓜和南瓜营养丰富，尤其是β-胡萝卜素，对脾胃有很好的滋养作用。烤蔬菜创造了一个丰富和更复杂的味道，实际上使一个容易的汤：所做的只是加水烤烤蔬菜。你可以添加一点罗马酱调味汁，当给一点汤的额外丰富，但我们喜欢它的样子！如果你正在寻找一个更辣，更复杂的味道，尝试泰式南瓜汤。
食材
汤 一些
方法/步骤
1
这款经典的低脂素食胡桃南瓜和苹果汤配方富含β-胡萝卜素，对脾脏和消化有强化作用。这是完美的基础和中心的神经系统，适合在任何时间，包括早餐。如果你不喜欢圣人，可以用迷迭香或百里香代替。其他南瓜汤选项包括接地汤，香浓咖喱南瓜和甜土豆炖，爽朗西南南瓜汤孜然和玉米，或富含番 番茄，南瓜和蔬菜汤。
2
这个小米和蔬菜汤的食谱在凉爽的一天就会出现，可以是一锅饭。这是一个很好的咸味早餐选择。你可以根据你手上的东西或你的心情来改变蔬菜，但要确保你总是使用胡萝卜/芹菜/洋葱的底部。敬酒的小米增加了另一层风味的汤。另一种流行的谷物汤是蘑菇薏米汤，这种素食的版本是加强消化和优秀的建设血液。
3
温和的咖喱添加消炎和消化香料到这个丰盛，舒适的汤。把青菜加入锅中，或者在玉米面包或小米的一边用作美味，简单的晚餐。对于一个多一点点的汤，尝试与墨西哥胡椒咖喱红扁豆汤。中东红扁豆汤比大多数豆汤都要轻，有一种有趣的小茴香和香菜的复杂风味，服务时加点柠檬。
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