最健康时间表

美眉们紧张的生活节奏容易衰老哟。让脚步慢下来，让天空晴下来。美眉们必须要知道的最健康的作息时间表：7:00~7:30 起床；7:30~8:00 洗漱；8:00~8:30 吃早饭；8:30―9:00 避免运动；9:30 开始紧张工作；10:30 让眼睛离开屏幕休息一下；11:00 吃点水果；13:30~14:30 午休一会儿；17:00~19:00 锻炼身体；19:30 晚餐少吃点；22:00~23:00 睡觉。为了自己为了家人请健康生活。