女性在姨妈期间一定要注意保护好自己，不要让自己着凉。万一着凉请更要保护好自己，姨妈期间女性的身体很脆弱，请爱护自己
方法/步骤
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姜茶姜茶是暖宫的，有效地呵护经期的女性
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暖宝宝将自身可以发热的暖贴，贴在子宫位置，注意不要烫伤
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红枣红枣是补血的食物，受凉会导经期的量少，多补补血
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注意作息规律正确的作息时间，不要熬夜，熬夜会导致自己的内分泌失调
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泡脚寒从脚起，从脚着手，促进身体的血液循环
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不要碰凉水有男朋友的让男朋友做，在家的让妈妈帮个忙，自己住的就要自己多多准备热水，杜绝一些凉水
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女人要学会爱自己，姨妈期间更是要对自己好。姨妈是身体脆弱的时期，，爱护好姨妈，姨妈一会给你一个好身体
注意事项
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图片来源于网络
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个人观点，仅供参考
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