因为工作忙碌，因为气候变化，现在的人的身体越来越出现亚健康的状况，也就越来越多人开始注重养生。但养生也要顺应季节，《黄帝内经》里面也有讲过，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。因此，在这酷暑难耐的夏季，我们更要重点呵护一下我们的心脏啊。 今天推荐的《玫瑰柠檬茶》我，方子来自陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》。据说这道茶饮有养身安神，帮助入眠的功效。这几天，因为天气的原因，每晚，我总是很迟才能入睡，这几天试了这道《玫瑰柠檬茶》。昨晚，居然安然入睡，可能是茶的功效，也可能是自己已适应气候的原因吧。 方子中的柠檬可以用黄的也可以用青的，据说绿色食品养肝，黄色食品养脾。亲，自己选吧……
食材
1
玫瑰 10朵
2
青柠檬 1/2个
3
开水 适量
4
凉开水 适量
5
蜂蜜 适量
方法和步骤：
1
准备玫瑰。
2
将玫瑰洗净，放进壶中。
3
加入开水冲泡以浸泡出玫瑰的香味。
4
静置玫瑰水放凉后。
5
将青柠檬切片。
6
将柠檬片放入玫瑰水中。
7
加入凉开水，浸泡出柠檬的香味。
8
滤出茶水即可食用
注意事项
玫瑰柠檬茶可以重复冲泡2-3次，第二次冲泡时可以直接开开水，这是为了浸泡出柠檬皮的药效。
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