我想问这个问题的朋友，应该不是为了为体育项目吧，篮球，足球，羽毛球众云云尔，我觉的你们问的应该是每天都有什么运动可以做，爬山，跑步等，什么时候做什么这类的，所以我就拿出这类来给大家说一说。
工具/原料
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人
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设备
方法/步骤
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若你觉的我应该减肥，虽然你只有60斤重，那么咱的运动有，仰卧起坐，瘦腰，女的你做上50个，男的做100，否则女的练的小腹上整整六块可不好，当然隔三差五的练，天天练反而不好，因为你要给它缓冲的时间，实在不行来一场广场舞，来几段健身操。
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若你要练练你那身体，那咱这有爬山，俯卧撑，也是隔三差五的来，走的时候记得先来杯黄金水，黄金水就是早上的第一杯水，能够有效的清理你的肠胃。
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如果你说我想练练这肺活量，还想学学那筋斗云，一个跟头十万八千里，那我建议你跑步吧，不过，一个跟斗十万八千里是够呛了，你可以试试跑他个十万八千里，以后马拉松你就是冠军啊。
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其实，这些都是常用的锻炼方法，你可以混合着用，也可以单拿出来用，锻炼这种事，说白了是个人爱好问题，你喜欢怎么锻炼都没有问题，但是要给以缓冲的时间，这样的效果更好一点，听着音乐锻炼一会，的确是一种享受啊，方法还有很多，抖抖胳膊，抖抖腿都叫锻炼，所以我就不多说了，只是贵在坚持
注意事项
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觉的好，给点支持，觉得那里有错或者不足，给我留言
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寡乐乐，不如众乐乐，一个好的答案是所有人都认为对的答案
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