今天早餐：2019年4月25日，藜麦，蔬菜，饭团，紫菜，鸡蛋花，豆腐，苹果汤
食材
1
藜麦 适量
2
糯米 适量
3
胡萝卜 半根
4
西兰花 适量
5
火腿肠 2根
方法/步骤
1
一。糯米提前泡一晚
2
2。藜麦也要提前浸泡一晚
3
三。然后把藜麦和糯米混合均匀
4
四。胡萝卜、西兰花、香肠
5
5个。把藜麦和糯米炖一下，然后放凉
6
6。倒入少许入锅，烧油，加入胡萝卜炒一会，然后加入西兰花和香肠一起炒至西兰花成熟
7
7号。然后拌入藜麦糯米，加入盐和鸡精调味
8
8个。取一张保鲜膜，将藜麦、糯米、蔬菜、大米做成圆形
9
9、成品
10
10个。健康、美味、简单
11
11号。够了。够吃两个了-_-#
12
12岁。一碗鸡蛋汤
13
13岁。这汤新鲜可口。孩子们吃完后，他们需要第二个碗。哈哈~
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