大学生如何在寒假完成自己的目标

制定好属于你自己的计划。制定计划这一步属于非常重要的一部分，因为有了计划你才可以完善的完成 接下来你给自己定的目标，或者说你应该要做什么。那么制定计划包括：what，how，when。你要在哪段时间内，用什么样的方法，做你制定的什么计划。把这三个明确好，这也就为你后面赢得更多的时间来学习先跑一步。

算出来自外界的因素。很多人会说，计划谁不会拟定啊，但是并不是每个人都会按照计划实施的。因为大家都知道，在家里，总会接受到来自外界的各种阻力，比如家人，朋友，电脑等。所以，你应该罗列出影响你计划的那些因素是什么。细分出那些是不可抗因素，哪些是可抗因素。将因素分么别类列出来之后，在你完成计划之前，阻碍也会小许多。

根据因素来添加你的计划。指的是做你未计划的事情之外的时间，除开这些时间，你可以用来完成你计划的时间的安排。比如说你要减肥，那么排除你减肥的时间段，剩下的时间段就是你应付你外界因素的时间。在这个时间段，你又可以分类型，比如某些时间是你可以与朋友交流或者玩耍，某些时间是你帮父母，有些时间是你轻松休闲。而在你执行你计划的期间，是绝对不允许任何人来打扰。

时间长短。那么每天完成一个计划的时间是长还是短比较适合呢？一个计划实施，建议每30分钟一段，然后再休息10分钟。因为时间过长，会让你很难集中注意力去做一件事。分几段时间去做事，就会提高很多效率。至于要用多少段来执行就看你自己了。用科学的方法来说，这称之为番茄时间管理方法。这种按时间段工作能帮助你保持工作状态

注意力的提高。有时候你会发现你看一本你感兴趣的漫画书，1个小时之后，你还不会觉得疲惫，但有时候你看一本根本看不懂的物理书，不到5分钟你就会精神疲倦。造成两种不同结果的原因是，你的大脑运转速度和处理信息获得速度未达到一致。也就是由于物理书的很多专有名词你是完全解释不了的，所以难以处理，这时候你的注意力就会下降。我们在寒假，完成自己的目标，就是要做自己感兴趣的，如果是自己不感兴趣的，就要一步步培养自己的兴趣。

时间压迫感和惩罚。很多人在完成一件任务，通常会在临近截止时间才会去做，并且把他做完。当然由于寒假的时间很充裕，你自己是根本体会不到什么时间紧迫感的，那么你就需要给自己制造时间紧迫感。比如当你不能完成一件事的时候，你会接受到惩罚是什么。这就需要自己的家长或者朋友帮你实施这个惩罚，保证他的完成。

嘉奖自己。当你完成一个计划的时候，你就应该犒劳自己，这样在下一次就可以为此再继续努力，不断争取了。比如你减肥成功，你就可以许自己和朋友出去旅行。或者你学一门语言，达到当天的任务，就奖励自己冰淇淋。