产后推荐食谱-黑豆乌鸡汤

推荐食谱：黑豆乌鸡汤　　食材：　　黑豆150克、乌骨鸡1只、枣（干）10个、食盐适量、姜5克。　　做法：　　1、将处理好的乌鸡洗净备用。　　2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。　　3、将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。　　4、改用中火继续煲约3小时。　　5、加入适量盐，即可。　　6、开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。　　功效：　　食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。