山药补脾益肾养阴;当归养血润肤。
1、排骨剁块，洗净；山药去皮切滚刀，当归片洗净2、木耳提前泡发3、锅内加水，下排骨，焯煮去掉血沫，捞出洗净，入砂锅，加开水，加料酒，放拍破的老姜4、大火烧开，半小时后，转小火，下当归片，同煲1小时5、放山药和木耳再煲半小时至排骨软熟，调盐和鸡精即可关火
红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。
1、红枣、毛冬青、陈皮和猪脚分别洗干净，红枣去核；猪脚斩件备用。2、瓦煲内加入适量清水，先用大火煲至水滚．3、然后放入以上全部材料烧滚，撇去泡沫。4、改用小火煲3小时，加入少许盐调味即可。
胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤角化，保持皮肤润泽。
1、羊肉切块用凉水浸泡1-2小时，再放入凉水锅中，烧开焯出血沫，然后取出用热水将浮沫冲洗干净；白萝卜去皮切成滚刀块备用；香菜、青蒜苗洗净切碎备用2、取砂锅，放入羊肉、姜、葱、大枣和足量的水，开大火烧开后，撇去浮沫，淋入黄酒，改小火炖1-1.5小时；把白萝卜块放入砂锅，大火烧开转小火继续炖30分钟左右，至萝卜软烂，加适量盐和胡椒粉调味即可。上桌时，根据自己喜好再加入香菜、青蒜以及油泼辣子一起享用
生地滋阴润肤;桑叶疏风宣肺;红枣补血润肤。
生地10克，桑叶5克，红枣2枚，用开水冲泡即可。
麦冬滋阴润肤;杭白菊疏风平肝、清热止痒。
麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡即可。
另外，如果长期皮肤干燥，已出现皲裂和脱皮现象，可在医生指导下内服四物汤、当归饮子等中药汤剂，外用可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等，亦可经常用当归50克，生地50克，何首乌50克，煮沸后晾温，浸泡手、脚的干燥部位，一次浸泡半小时，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂护肤保湿软膏。
1、生活起居要注意改善环境，室内可使用加湿器增加湿度，洗手及时使用护手霜。皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水(热水会将皮肤上的天然油分洗掉)，最好用温水。不要使用香皂(香皂一般呈碱性，易使皮肤表层的pH值失衡)，最好用滋润的浴液，洗过澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳。冬季洗澡不要太勤，一周一次即可。此外，还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，起居有节，少熬夜。
2、运动锻炼 加强体育锻炼，促进血液循环。适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等(要注意游泳过后全身涂抹润肤霜)，锻炼程度以全身出微汗出即可。空闲时可以经常搓手足以促进血液循环。
3、饮食营养皮肤较干燥的人注意平时应多饮水，可多吃一些些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物(如胡萝卜、卷心菜等)，还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果，可使皮肤润泽。少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物，少饮酒。