现在由于生活水平的提高，大家都吃得好，住得好，所以说很多人也会有肥胖的这个，症状，那么多少的体重才是标准体重呢？
工具/原料
体重
方法/步骤
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我们知道体重和很多因素有关，比如说你吃的东西，还有你的睡眠质量，还有你活动量的多少等等。
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因此我们在控制自己体重的时候，要查看这一段时间，或者说这一大段时间以来自己的，体重的变化趋势。
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如果你只是截取某一个月或者某一时段的话，那么这个体重了，标准是，不能够算平均值的。搜索越多数据越能体现你的标准体重。
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另外我们在体重指数上面也会有一个量化的标准，也就是bmi指数。
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它的计算公式就是用你的体重除以身高的平方，这个数字算出来，然后再去对照一个数字表，就可以知道你是不是在标准体重之内。
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另外还有一个因素，就是你的体脂率，现在很多的称，都可以衬出你的体脂率，一般来说，男女超过30%都算是超胖。
注意事项
配图来源于网络。
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