招靠墙瘦腿减肥操史上最嗨 森的减肥法只要找对了方法，就不怕没有让人羡慕的美腿。借助墙壁做减肥瑜伽，不用再去任何的高级场所，就能让你轻松塑造完美腿型。拥有性感美腿是所有女人的梦想，有 MM认为腿够长够直才能称之为美腿， 自己的腿太短，怎么整也美不起来？将大枕头平放在墙壁前面，然 后侧身坐上中央位置。身体向后躺，将躯干移向中央 并慢慢躺在地上，双脚提起挂在 墙上。双脚并拢蹬直贴靠在墙上，脚 板朝天。双手向左右伸展，手心 朝天。躯干应与双脚成直角。初 学者保持这姿势约2至3分钟，慢 慢增加至5至10分钟。期间你可 以合上双眼休息。注意事项：当然，这套动作不适合经期期间
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