如何鉴别防蓝光眼镜是否有用？

一副防蓝光眼镜

手机、手电筒、蓝光笔等

手电筒照射：通过镜片反射的颜色来判断，如果镜片背面区域有蓝光，说明大部分蓝光透过了镜片，镜片防蓝光效果不佳；如果镜片前面有大片蓝光出现，说明大部分蓝光被镜片反射回来，镜片滤除蓝光效果佳。

肉眼观察法：普通镜片和防蓝光镜片的最大区别是镀膜夹层，真的防蓝光镜片，肉眼可以看出表面有特殊的淡淡的黄光。

光栅分光计：光栅分光计会显示过滤蓝光的示数。蓝光光谱是380-500nm，光栅分度计能够显示各个波段的光过滤了多少。这是最正规的测量方法，但也是普通人难以操作的，也可以用蓝光笔来测试。

试戴体验法：戴上防蓝光眼镜后，可以看手机或电脑屏幕，如果光线有着明显的偏黄、柔和的感觉，就说明这个眼镜是有防蓝光作用的。

1、不是人人都适合防蓝光眼镜，儿童和青少年不宜长时间佩戴。

2、蓝光笔测试只能参考，因为大多数蓝光笔并不能发出蓝光的全部波段。

3、防蓝光眼镜并不能阻挡所有的蓝光，所以还是要适度用眼，保护眼睛。