夏天来了，不管是小仙女们还是男孩子们都开始了减重塑形之旅。接下来我们来做一款代餐的水果蔬菜沙拉吧。可以选择中午吃正常餐，晚饭选择沙拉代替，毕竟碳水摄入过多不利于减重吖。
食材
1
玉米 1根
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黄瓜 半根
3
生菜 5片
4
鸡胸肉 100g
5
沙拉酱 2勺
方法/步骤
1
将玉米煮熟后剥下玉米粒（也可以选择直接购买甜玉米粒罐头）
2
黄瓜洗净，切成丁；生菜洗净备用
3
鸡胸肉洗净后，加少量盐和油在锅中煮熟，然后撕成条状备用
4
将准备好的食材放入碗中，加入沙拉酱，拌匀。（依然担心热量的小伙伴可以选择用酸奶代替哟）
5
将拌好的沙拉放入一个好看的盘子中，再配上一杯鲜榨果汁。美味营养沙拉就做好了。
注意事项
1
这个方法适用于很多蔬菜和水果，可以任意搭配哦。
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部分图片来自网络，十分感谢
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