运动是人一生都必不可少的，如果一个人没有时间去运动，那么他一定是处于亚健康状态，但尴尬的是一些人想运动，却不知道怎么去运动，所以下面就教大家篮球/乒乓球/羽毛球/棒球/的基本规则与打法吧！
工具/原料
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篮球/乒乓球拍/羽毛球拍/棒球棍
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人的积极性
方法/步骤
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篮球：首先它是一项团体运动，不能逞能和英雄主义（除非你能力极强或者有猪队友）进攻端：了解持球时间，不能回场（全场比赛），卡位，走位，跳步上篮，运球技巧，传球技巧，接球技巧，挡拆等等。防守端：盖帽时机，抄截，包夹等战术。最后还要在实践中获得经验，实践即真理。
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乒乓球：首先它是国球，所以作为中国人，你不会打也要去了解它。它起源于英国，包括进攻，对抗，防守。战术包括：推攻，两面攻，拉攻，拉扣吊结合，搓攻，削中反攻，发球抢攻。说了这么多，总之，一切举一反三，随机应变。拿拍：包括横拍和竖拍。
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羽毛球：分为单打和双打，单打的边界线较宽但较短，双打的边界线较窄但较长。拿球拍应该用手腕的力量，战术和乒乓球的几乎差不多，但是发球时有不同之处，羽毛球发球时球必须过发球线，否则则判为对方得分。一局总分为11分。
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棒球：棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大。在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。其也是一种团体球类运动，法定比赛人数最少为9人，其近似的运动项目为垒球。棒球球员分为攻、守两方，利用球棒和手套，在一个扇形的棒球场里进行比赛。比赛中，两队轮流攻守：当进攻球员成功跑回本垒，就可得1分
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一切要从实际出发，实践是检验真理的唯一标准，相信通过不断运动你不仅会了解规则也许还会爱上这项运动的！
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NBA篮球比赛精彩瞬间
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体育有时也代表着一种精神
注意事项
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不要照本宣科，要着重实践
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希望支持谢谢
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