健身是很受欢迎的锻炼身体的一种方式，不仅强身健体，而且塑身燃脂，收腹HIIT训练，大家一起看看吧。
工具/原料
健身
方法/步骤
1
百次拍击，将双脚贴紧双腿向上弯曲抬起90度，双手伸直拍击。
2
俄罗斯转体，将身体后倾，双脚微抬，双手随着双肩左右摆动。
3
屈腿，两头起，将腿部弯曲，双手放在头下展开，腿部和头部向中间挤压。
4
反向卷腹，脚尖着地，双腿弯曲，双手放在臀部，然后双腿向上抬起反复做。
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