每个人都有不同的体质，中医习惯把它分为九种。现在就咱们来了解一下这九种体质与的养生原则吧，先来第一发：气虚质。
工具/原料
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气虚质的特征及表现
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气虚质养生原则
总体特征
以疲乏、气短、自汗、面色苍白等气虚表现为主要特征。END
形体特征
肌肉松软不实（消瘦或偏胖）。END
常见表现
平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。纳差、腹胀（脾虚） ，腰膝酸软（肾虚），气短懒言、咳嗽无力（肺虚）等。END
养生原则
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适度运动：运动应柔缓，避免剧烈运动，以散步、慢跑、太极拳、五禽戏为主。
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避免过度劳累。
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饮食注意：多食用具有健脾益气的食物，如大米、小米、山药、香菇、大枣、鸡鸭鱼等。少吃萝卜等耗气食物。
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日常起居：虚邪贼风，避之有时。
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适宜中药：人参、黄芪、山药、大枣等。四君子汤、归脾汤、补肺汤、肾气丸等。
注意事项
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