胖女孩的魔鬼瘦身建议

1 早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。2 运动完不要就吃饭。休息一会才可以,这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。3 到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时,这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。4 这是最关键的晚餐一定不要吃了,只吃一点水果。如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一些小量的运动。5 休息的时候也应该照这个来作。有时间的话可以运动场所作大一点的运动。如游泳打球等。如果你想了解更多减肥方法，可通过下面的参考资料去了解。