想拥有维密天使一般的火辣身材吗？人家后天也是有积极地进行日常的形体训练的哟。没有丑女孩，只有懒女孩！请大家努力训练吧
方法/步骤
1
训练前拉伸
2
上肢力量训练
3
下肢力量训练
注意事项
女神也可以是女汉子，身为泰拳职业选手的Chontel Hau格斗训练让许多“成年男子”都会自叹不如！
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