天气不冷不热,刚刚好
郊外水清花美,刚刚好
带上面包超人一起去郊游吧~
——【面包超人便当】
工具/原料
1
食材:米饭、西红柿、鸡蛋、胡萝卜、海苔、生菜、草莓、樱桃、水果玉米、猕猴桃
2
配料:盐、食用油、番茄酱
方法/步骤
1
准备一份蒸好的米饭或隔夜米饭(可制作两个饭团的量)备用。
2
西红柿/鸡蛋炒饭:锅中放入适量食用油,把搅拌好的蛋液倒入锅中快速搅拌,成蛋粒状;西红柿对半切开,一半切丁与鸡蛋同炒,另一半切瓣备用;把米饭放入锅中,再加入适量番茄酱、盐,炒至颗粒分明。
3
把炒好的米饭分成两份,带上一次性手套,分别制作两个饭团。
4
用海苔剪出面包超人的眼睛、嘴巴、眉毛;用胡萝卜制作出鼻子、脸蛋,完成饭团的制作。
5
水果玉米半根煮熟、猕猴桃切片、草莓/樱桃洗净、生菜洗净备用。
6
准备密封性好的乐扣便当盒或保鲜盒一个,把饭团和准备好的蔬果整齐的摆进去即可。
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