现在越来越多的人患有关节病，强烈的疼痛让很多人苦不堪言，治疗痊愈的希望更是遥不可及。为了不让自己也受到关节病的困扰，我们要学会自我保护，从而远离关节病对我们的损害。
工具/原料
1
保养
2
护理
方法/步骤
1
注意保暖尤其冬天较冷的时候，多穿一些厚衣服来保护关节不受寒风的侵害。千万不要为了一时之美而后悔一生啊！
2
经常运动经常运动有助于身体健康，同时是各个关节充分的舒展，全身的关节只有经常运动才不至于老化。
3
多用热水洗脚脚上穴位众多，对人体的刺激性较大，经常用热水洗脚会缓解疲劳，同时也让脚部关节得到温热的刺激，以至于带动全身的关节变的温热。
4
营养丰富好的身体需要多种多样的营养，关节也是一样。如果长期挑食偏食的话就会因为缺少某些营养只是关节患有疾病。
5
补充钙质关节是骨头的纽带，最需要的物质就是钙。平时多注重钙的补充会让全身的关节营养丰富，不再受疾病的困扰。
6
早睡早起早睡早起利于全身的机能，只有身体变得强健关节才会强健，从而远离关节病，过上无病无灾的美好生活。
注意事项
不要经常干重活
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