生活节奏的加快，随处可见拿着早饭赶公交，地铁的年轻人，匆忙之中，我们如何用最简单，快捷的方法，来安慰我们奔波中疲劳的身体？当然是喝出来，喝出健康！
方法/步骤
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草莓是要一种蔷薇科的植物，里面富含氨基酸、微量元素和维生素，其中维生素C的含量是苹果和葡萄的十倍，科学研究发现，维生素C能使皮肤富有弹性，另外多吃草莓还能分解体内脂肪。
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橙子是一种柑果，是柚子和橘子的杂交品种，橙子可以直接剥食，其果实可以用来榨汁喝，橙子富含维生素C可以治疗坏血病。
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柠檬果皮厚，表面粗糙，有化痰止咳，生津健脾的作用，其中富含柠檬酸，苹果酸等微量元素，也富含维生素C，柠檬中的柠檬酸可以预防心血管疾病
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青柠是一种类似于柠檬的水果，青柠含有烟酸和丰富的有机酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，感冒的时候喝500ml-1000ml的柠檬水，可以减轻感冒症状，提升免疫力。
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樱桃是某些李属类植物的统称，果实是作为水果类食物在食用，经研究证实，樱桃可以缓解贫血症状，另外对于色斑有一定的淡化作用。
注意事项
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