脸上手上长出老人斑怎么办？有哪些祛斑的食物？

老人斑多发在人40岁之后，男女长老年斑的概率相同，常见于面部头部、背部、手背等。如果40岁就长出了老年斑，不仅显老，还影响容貌颜值，导致人变得不自信。祛除老年斑就很重要了，那该如何祛除老年斑呢？有什么方法？

脸上手上长出老人斑怎么办？有哪些祛斑的食物？猕猴桃。消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。胡萝卜。保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

西红柿。展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

生姜。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑会有些许改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒;老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉;

采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。