笑口常开，调整好自己的心态，保持一种良好的情绪，以健康的心理，调剂自己的生活，这对健康长寿非常重要的。
方法/步骤
1
保护牙齿。养成每天早晚刷牙习惯；牙齿缺损要及时修复；经常坚持牙龈按摩，尤其要坚持叩齿运动。
2
饮食有节，吃饭必须有节制，要控制在“八分饱”。应禁吃零食，尤其在睡前，更不能进食。
3
睡眠适度，缺觉和贪睡都会对身体造成损害。
4
讲究卫生，不光是饮食卫生，还有生活环境的卫生和自身的卫生。
5
梳发是健身良法，经常梳发可达到明目祛风、使头发根稳固的目的。不可健脑、美容、强身。慎用药物，只有对症治疗的药物而且是在完全可靠的情况下才能服用。滥用药物，是非常危险的。
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