炼乳营养丰富，用来拌果蔬沙拉、调果汁、榨奶昔都可以。甚至用来蘸烤面包、烤馒头都很美味。
方法/步骤
1
苹果洗净去皮，切下一半，去掉果核，切小块。
2
橙子去皮，掰下一半，切小块。
3
金蜜瓜去皮，切小块。
4
杂果放进搅拌机里。
5
榨成果泥。
6
倒进水杯里。
7
放1勺炼乳。
8
拌匀即可饮用。
9
炼乳比重大，会慢慢往下沉淀。
注意事项
1
奶昔里建议放苹果，苹果果胶丰富，多吃减肥排毒。
2
炼乳里的钙，蛋白质都很丰富，代替糖也不错。
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