肥厚性心肌病患者什么时候吃坚果更健康？

引言：肥厚心肌病患者养生离不开营养丰富的干果，虽然在任何时段吃坚果对健康都是非常有利的，但营养学家建议：患者朋友在上午吃坚果的养生作用是最好的。坚果的种类真的是太多了，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、开心果、核桃仁等，它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。研究证实，在合理食用时，它们对肥厚性心肌病患者的病情大有帮助。坚果然营养价值非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。坚果不宜在晚餐后吃，而更适合在食量不足的上午吃，有利于患者保持充沛的体力，由于上午活动量大，易于吸收坚果的营养。而晚餐之后比较适合吃水果，因为晚餐后很快就会进入到睡眠时间，这样不利于患者的消化，最好能少吃几口晚餐，把这个量预先留出来。