咳嗽的自我保健技巧

避免吸烟，直接接触感冒或流感症状的人。同时，在上呼吸道疾病发作期间经常洗手。当你咳嗽时多喝一些液体，帮助稀释分泌物，使它们更容易咳出来。可以增加空气湿度有助于缓解咳嗽。蒸发器和蒸汽淋浴是增加湿度的两种方法。

当感冒和闷热的流鼻涕伴随着咳嗽时，通常是由于喉咙后面的粘液滴落引起的。打开鼻腔通道的减充血剂可以缓解鼻后滴漏，是治疗这种类型咳嗽的最佳方法。

减充血剂如去氧肾上腺素，可作为非处方感冒药。除非医生另有规定，否则不要给6岁以下的儿童服用减充血剂。在为两岁以下儿童使用任何咳嗽药物之前，请务必咨询您的医生。

慢性鼻后滴漏引起的咳嗽可能是由鼻窦感染或过敏引起的。如果过敏是原因，通常通过避免引起过敏的触发因素（过敏原）进行治疗。此外，抗组胺和类固醇鼻喷雾剂有时用于抑制过敏性炎症。

硬糖可以缓解咳嗽干咳。（但是，永远不要给3岁以下的孩子提供锭剂或硬糖，因为发生窒息危险）。

肺炎等急性感染可能需要使用抗生素，哮喘引起的咳嗽可以使用支气管扩张剂治疗，或者在过敏的情况下可以使用抗组胺药。