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健康蛋饺怎么做

属于孩子们的幸福蛋饺!给喜欢吃饺子、爱鸡蛋的小朋友准备的营养餐。多样吃法
食材
1

鸡蛋 500克

2

里脊 250克

3

葱花 20克

4

盐 15克

5

酱油 10克

6

料酒 5克

7

肥肉 300克

8

水 15克

方法/步骤
1

肉剁成馅儿,撒葱花+盐+料酒+酱油。

2

搅拌均匀静置备用。

3

鸡蛋打散备用。

4

准备1个不锈钢大汤勺作为烤蛋皮的容器。开小火加热汤勺,再将备好的肥肉往汤勺上涂一圈,汤勺油光亮后淋1小勺蛋液,缓慢轻圈煎烤蛋液至9成干。

5

放适量肉馅,不宜放太多以免太厚难封口。

6

用筷子将蛋饺边缘轻轻揭开,翻至另一面用筷子轻压拢即可。

注意事项

肥肉一定要准备起啊,涂抹不均匀或者油气太少,蛋皮最后翻起来容易破裂。

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