皮肤最怕的6个坏习气

洗脸水太热。　　美国护肤教授舒拉·斯塔奇博士标明，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。研讨发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷 水洗脸，皮脂膜显得更为枯燥，水温越高越简略失掉维护油脂。

超时用面膜。　　许多人认为面膜敷在脸上时辰越长，养分吸收越充沛。现实上，第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为，任 何面膜在脸上的逗留时辰都不该超越15分钟，面膜纸变干后，会从皮肤中吸收水分，一同隔绝了空气中的天然湿润成分和 皮肤触摸；在脸上一向盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩相同不透气，影响养分吸收和油脂正常排泄，致使过敏。

药膏当护肤品。　　皮肤呈现丘疹、红斑、蜕皮时，许多药膏短期能起到效果，但表现减轻后不行长时辰运用，应从速就医。

偏心甜食。　　美国养分学家米兰尼·弗洛尔标明，甜食过量一定致使血糖过高，而血糖过高又会改动皮肤角质布局和弹性，致使脸 部皱纹，未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳挑选，坚果和植物种子富富含利皮肤的安康油脂。

爱挤痘痘。　　痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所构成的，揉捏痘痘后，再触摸别处皮肤，会发作更多新痘痘。随意挤痘痘还简 略留下疤痕、致使毛孔粗大。

吃太素，脂肪摄入短少。　　美国养分学家迪普希卡·阿加瓦尔标明，过火寻求低脂饮食会下降皮肤质量。过于严厉的低脂饮食会致使皮肤枯燥， 致使皮肤早衰。脂肪是坚持安康皮肤不行或缺的养分，可坚持皮肤润泽和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中汲取的重要脂肪酸 ，对坚持皮肤安康极端重要。