靠墙静蹲怎么做？ 一起来看看具体的技巧。
工具/原料
运动服一套
方法/步骤
1
首先我们找一面墙。
2
双脚站在墙前面的一步的距离。
3
咱们手扶在墙上把身体蹲下去。
4
调整一个最佳的舒适的位置。
5
注意蹲下去的时候，大腿小腿一定要是成90度的。
6
整个身体的背面都是贴在上面。
7
手没有地方放的时候，可以搭在腿上。
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也可以搭在墙后面，坚持住就可以了。
9
做的时候把时间控制住，不要做间断。
10
一次最好是以一分钟为单位，做到6~8组就可以了。
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