蹲便器是指使用时以人体取蹲式为特点的便器。蹲便器分为无遮挡和有遮挡；蹲便器结构有返水弯和无返水弯。存水弯的工作原理，就是利用一个横'S'型弯管，造成一个“水封”，防止下水道的臭气倒流。
工具/原料
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知识储备
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深度思考
方法/步骤
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可以用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就会有想要排便的反应。
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其次在排便前顺时针画圈按摩肚脐周围，顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，可以增加便意。
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在排便困难时，也可以轻轻拍打骶尾骨，通过振动刺激肠道，利于排便；或者连咳数声，不但能增加腹压，还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。
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在排便时可采用腹部呼吸法，用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，再呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。
注意事项
蹲式排便和坐式排便适合不同人群，对有心脑血管疾病的人来说，蹲式排便可减少意外发病的几率。