青少年时期是视力发展的关键时期，若用眼不当很容易患上近视，或者使近视度数加深。一般来说，成年后随着年龄的增长，视力会趋于稳定，眼睛的度数也将不再增加。但实际上，不少人在检查视力时会发现，自己的视力越来越差了。那么究竟为什么会出现这种情况呢？
方法/步骤
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哪些方法可以有效缓解成年人视力下降？培养良好的用眼习惯。用眼1小时左右应向窗外远眺，让双眼得到充分的调节和休息，缓解视疲劳。合理搭配膳食，适当补充维生素和矿物质，增加眼睛巩膜的弹性，防止角膜干燥和退化，对于缓解视力下降都是很有帮助的。工作间隙使用家用验光仪锻炼睫状肌调节能力，缓解视疲劳，避免视力下降。同时还可使用家用验光仪检测视力，随时随地掌握自己的视力变化情况。
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当下，近视眼已被列为世界三大疾病之一，世界卫生组织已将近视眼的科学防治作为视力保健工作的一个重要内容。成年近视患者应保持良好的工作和生活方式，注意用眼卫生。眼睛不适要及时去正规医院找眼科医生诊治，让视力健康发展。
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