许多MM特别是上班一族都觉得自己没有时间来减肥瘦身，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会，只要肯认真抓住零碎的时间，减肥其实可以在不知不觉中完成。今天就来教你快速瘦身丰胸减肥法，轻轻松松就能瘦下来。时间不再成为负累，随时随地实行减肥大计，让您美得随心所欲，抓住夏天的尾巴，美丽一整夏。
工具/原料
搭配减肥食谱（参考）
早餐：温热水1杯，水果2个，梳打饼干3片，脱脂酸奶1/2杯
午餐：水煮菜2碗，再配去皮鸡腿1只，鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味鸡汤煮熟)，鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生，瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)，豆腐2块(每块如半只手掌大小)，黄豆5汤匙
晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯
方法/步骤
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1.只用准备一条毛巾，简单的拉伸动作就可以瘦手臂塑身形。
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2.躺着就能轻松瘦，利用枕头，侧躺瘦出小蛮腰。
注意事项
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1、这两个小动作，并不是特别难，但是只要每天坚持，一个星期时间，就会立刻见效。当然还要注意饮食，提倡健康减肥，才能最快的达到你想要的效果。
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2、补充水分不要停，夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。
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