“我的胸部外扩，副乳就像圆盘，还有救吗？”、“能不能把副乳转成正乳啊？”、“运动能把副乳变成肌肉么？”副乳，就是洪水猛兽，它代表着丑陋、不健康，尴尬。 令女人谈之色变的副乳到底是什么？副乳分先天性副乳和后天性副乳。先天性副乳是先天的乳房组织异位，是某处乳腺始基本完全消失的异常发育。副乳可以发生在乳线上的任何部位，但最常见的部位是在腋前缘处，亦可见于腋中央和腹壁，偶尔也可见于腹股沟处，但极少见。
方法/步骤
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后天性副乳又称假性副乳，很多都是后天肥胖或内衣不当所造成如穿衣方式不对、内衣尺寸不合、或经常穿戴无肩带、半罩式内衣，使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪，戴上文胸通常呈下垂状态。幸运的是，后天形成的“副乳”大多是可逆的：适当锻炼+减脂（前提是胖）+穿对内衣锻炼方式建议：扩胸运动、抬举运动、哑铃、瘦手臂运动等都能带动改善副乳。
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该选择什么样的内衣？预防副乳最好的方式是选择合适的内衣。可选择侧比加高的3/4罩杯内衣，能包裹乳房、有矫正效果的调整型内衣。正确穿戴才能预防副乳，长期保持窈窕身材。
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怎么判断你的内衣是否穿对了？1.乳房底盘对应的罩杯底部，即托圈部分；2.乳房上部到下部对应的是罩面；3.调拨乳房入杯后，观察杯容是否适合。简单点说就是：托圈圈弧与乳房底缘的弧线弧度接近，乳房最高点位于（接近）罩杯峰点。
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“副乳”是许多女性关心的话题，据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳，机率那么高，快检查看看自己的腋下是不是多了这个不速之客哟。但是副乳也不可怕，正确对待，选择合适的内衣，然后正确穿戴，消灭它！
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