淘米水一碗，指甲花一把，白酒2两，柳叶茶叶一把。
益母草。等
首先是用淘米水清洗。保持自己的胸部卫生，干净。方法有很多，如淡盐水清洗乳头，胸部等，目的是阻止细菌的滋生，保持胸部的健康。胸部经过尝试最好的清洗办法是用淘米水清洗，果果特别明显，且有一股芳香味。
静坐。紧张工作1--2个小时了，要静坐10分钟，1消除疲劳，2解放胸部站立的困乏，3缓解压力，使胸部处于休息状态。
指甲花泡酒，清洗胸部或少饮，促进血液循环。方法是用指甲花的花一把，洗净，淋出水分，泡入2两白酒中，充分晃动均匀后，放置一夜，即可，擦拭胸部或少量饮用，达到美胸的目的。
微笑着工作。据考证，微笑着工作比严肃，不开心，胸部更健康且富有弹性。所以工作时，要时刻做到微笑着工作，微笑着面对生活。
锻炼健身强体。生命在于运动，运动即锻炼，可以适量活动，短跑，跳绳，瑜伽，跳舞等目标都是强身健体，身体健康了，胸部自然美。
为胸部解绑。到了晚上，一定要为胸部解绑，去掉乳罩等束缚物品，并做好胸部的按摩，用手拉回触摸，并注意清洗干净再睡觉。
多休息，不熬夜。熬夜会使女性衰老快，且造成睡眠不足，引起鱼尾纹，黄褐斑等情况，一定要注意不熬夜，多休息，保持睡觉时间不少于8个小时。睡眠足，胸部自然健康。
自信。一个人是否心里健康，就要看她的心里自信的程度。相信自己是最棒滴，胸部才会坚挺。
展示自己的才干。有本事的话就要展示自己的才干，音容笑貌，举手投足，魅力四射，唱歌跳舞，舞动青春，胸胸开怀。
保持一颗童心。和孩子们在一起，保持一颗童心，你就不会寂寞，不会衰老，永远回到童年。
消除妇科炎症。胸部健康，一定要消除妇科炎症，除了服用消炎药，大家要注意一样中成药，益母草，是妇女的必备良药。
心情愉快。良好的心情是成功的一半。时时调控自己的心情，化悲伤为力量，不为小事斤斤计较，心情好。万事好。
日常调理。生活中，要注意调理，，如气息、气血，不生气，多运动，勤换胸罩，听听音乐，给孩子讲故事等，提高生活质量。
去火多喝柳叶茶，绿茶，补充维生素，多吃新鲜的蔬菜瓜果，多喝鲫鱼汤，保持平和耐心呵护自己的胸部健康。
心情好，一切好。心情决定健康。
爱胸，不要怨天尤人，要挺胸做人。
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