分享减肥大敌8种高糖食物越吃越胖！本人从130斤成功减肥到90斤，现在将我的成功减肥经验分享给大家，希望帮助到需要减肥的朋友，下面分享一些吃了就胖的食物所含热量之高让我们万万没想到！
方法/步骤
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汉堡汉堡包是快餐店最常见的食物以麦当劳的“巨无霸”为例一份巨无霸的热量在490大卡左右，而脂肪则达到24克。
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薯条吃完汉堡，怎么能没有薯条？然而，薯条的热量可一点也不输给汉堡。一包大薯条的热量高达460大卡，其中的脂肪含量也到达22克。
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可乐快餐三件套怎么能少了可乐 相信很多人对可乐的热量已经非常了解但是还是要说，每罐330毫升的可乐含有139大卡的热量。其实可乐在热量上并没有那么可怕，可怕的是它其中的糖分、碳酸和咖啡因。
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炸鸡块鸡块绝对是快餐店里的“热量大户” 以肯德基的吮指原味鸡为例，一份三块吮指原味鸡的组合就含有726大卡的能量，以及42克的脂肪。
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披萨先不说那些铺满了美食点缀的披萨， 单说一块普通的芝士披萨。其中就含有682大卡的能量和22克的脂肪。可想而知，如果你一餐吃了两三块披萨，那后果都可以用“不堪设想”来形容。
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巧克力棒 巧克力绝对算是“上班狗”在办公室的零食标配之一。 实际上，一块普通的巧克力能量棒含有237大卡的能量和14克的脂肪。所以在你解馋的时候，身体已经瞬间涌入了大量的热量。
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啤酒下班之后喝杯酒缓解压力？ 如果你想保持良好身材，你可就不能贪杯了。一瓶普通的啤酒大约470克，其中含有245大卡的能量，基本相当于一碗米饭。
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巧克力蛋糕 为什么把巧克力蛋糕放在最后，因为它是零食中的“热量火山”。仅仅一份450克的巧克力蛋糕就含有高达1710大卡的热量和90克的脂肪。 快算算看这相当于多少份炸鸡啤酒的组合了？最关键的是要知道我们每天建议摄入的脂肪是在60克左右。
注意事项
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以上食物告诉你 要跑多少公里才能消耗掉其中热量， 是属于过多的剩余热量。
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因为人体还有自身代谢和消耗， 所以不是什么食物都不能吃
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