眼瞅着新年的脚步越来越近了，再有十几天就是新年了，里还是商场里，都是一副忙忙碌碌要过年的样子，每个人忙忙碌碌着，不管是有钱人还是穷人，都用自己的方式计划着新年，尤其是置办年货的人们，更是大鱼大肉往家里买。过年嘛，就要吃好的对吧？只是过年吃好的太多，胃肠就遭罪了，那么过年期间如何保护我们的胃肠健康呢？一起来看看吧。
方法/步骤
1
一日三餐定点吃过年了，大人孩子都放假，睡个懒觉或者是熬个夜这是常事，还有很多人再忙年，觉得没什么时间给家人做饭，随随便便对付几口就行，饿了吃点零食之类。这样一日三餐不定点吃，一定会损伤肠胃的。
2
远离过多油腻虽然说平日里我们吃的也很好，可是大过年的家家户户都会弄一些大鱼大肉端上桌，可能觉得过年这样吃会很吉利吧？可是却忘记自己的胃肠会因为这些油腻而出现问题，一定要荤素搭配。
3
少吃剩菜过年家家户户的餐桌上都会有很多剩菜，千万别顿顿吃这些剩菜，每顿饭少做一点，吃多少做多少，下顿饭重新做。剩菜即使放进冰箱里也会滋生细菌，且菜的营养全没了，对胃肠影响更严重。
4
“硬菜”要吃别忘了搭配热粥过年的时候，桌子上摆的大多是一些“硬菜”，什么是硬菜？就是猪肘子，酱牛肉，各类 鸡鸭鱼牛羊肉等等，这些饭菜在过年的时候一定要都做出来，可是这些硬菜吃进肚子里，胃肠能健康吗？别忘了，搭配上一碗热粥喝。
5
清洗干净再吃不管是凉菜还是热菜，不管是做饭时候锅碗瓢盆以及菜的卫生，都要做好，一旦不注意这些，很容易引发各类胃肠疾病的。尤其是一些用来做凉菜的蔬菜以及水果，一定要清洗干净再吃。
6
酒类浓茶饮料最好戒掉过年的时候，成年人喜欢喝酒，真的是走到哪儿都要喝几杯，喝完酒了大人们在一起喝个浓茶“醒醒酒”聊聊天，而小孩子们则是各类饮料不停的喝，这样下去用不了两天，胃肠一定出问题。浓茶饮料与酒，都不如一杯白开水。