1.关于心理健康优化的处事哲学。 善待别人，心胸大度，以谅解，宽容，信任，友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。
2.关于心理健康的心态调整。 保持乐观的情绪。要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生更有价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重
3.培养生活中的幽默感。 除了严肃，正式的场合外，在同事，朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛，融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑容中，大家心情特别好。
4.善于排除不良情绪。 关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心理，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右
5.心理失衡怎么处理。 造成人们心理失衡有许多原因，社会变迁过快，生活方式日益更新，生活观念的更新，家庭观念淡薄等，都会使人走进失落的世界。现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。因此，我们必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。加强修养，遇事泰然处之。
6.尽力寻找情绪体验的机会。 一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者关心他人，与亲朋好友，同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；最好是有一门爱好，无论写作绘画，弹歌唱琴，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，在你的爱好之中寻找乐趣。保持心情宁静。
人的生命是由旺盛走向衰老直至死亡，是人类不可抗拒的自然规律。应当养成乐观，豁达的个性。
合理安排生活，培养多种兴趣。